Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu tarafından belirlenen 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü; Ruh sağlığı ve ruh hastalıklarının toplumda farkındalığını ve anlaşılırlığını artırmak amacıyla1992yılından bu yana her yıl kutlanmaktadır. Bu günün amacı; psikiyatrik ve nörolojik hastalıkları önlemek, toplumda ruh sağlığı konusunda bilgi ve anlayışın artmasını sağlayarak kişinin ruh sağlığını ve yaşam işlevlerini koruyup desteklemektir.Her yıl ruh sağlığının önemine dikkat çekmek ve ruh sağlığı hizmetleri konusunda farkındalık yaratmak üzere farklı temalarla farkındalık çalışmaları yürütülmektedir. 2020 yılı Dünya Ruh Sağlığı Günü teması “Her Zaman ve Her Yerde Herkes İçin Ruh Sağlığı” olarak belirlenmiştir. Tema kapsamında toplumun ruh sağlığının korunması ve güçlendirilmesi konusunda farkındalık yaratmak hedeflenmektedir.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından pandemi olarak nitelendirilen Covid-19 salgını nedeniyle evde geçirilen sürenin uzaması; konsantrasyon zorlukları, kendi ve yakınlarının sağlığı hakkında endişe, korku, depresyon, kaygı gibi ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir.
Pandemi sürecinde ruh sağlığı için öneriler:
- COVID-19'la ilgili medya yayınlarına gereğinden fazla maruz kalmaktan kaçının.
- Bedeninize iyi bakın. Sağlıklı, dengeli yemekler yemeye çalışın, düzenli egzersiz yapın, bolca uyuyun, alkol ve uyuşturuculardan kaçının.
- Rahatlamak için zaman ayırın ve yoğun duyguların geçeceğini kendinize hatırlatın. Haberleri izlemeye, okumaya ya da dinlemeye mola verin. Tekrarlayan biçimde krizi duymak ve görüntüleri görmek üzücü olabilir. Normal yaşamınıza dönmek için hoşlandığınız diğer bazı etkinlikleri yapmaya çalışın.
- Diğer kişilerle bağlantı kurun. Endişelerinizi ve nasıl hissettiğinizi bir arkadaşınız ya da aile üyenizle paylaşın. Sağlıklı ilişkileri sürdürün.
- Yapmaktan hoşlandığınız aktiviteler belirleyin ve hobilerinize vakit ayırın.
- Umut duygusunu koruyun ve olumlu düşünmeyi sürdürün.
İl Sağlık Müdürlüğü olarak; pandemi sürecinde tüm vatandaşa psikolojik ve sosyal yönden destek vermek amacıyla PandemiPsikososyal Destek Birimi kurulmuş olup aktif olarak hizmet vermektedir.
PandemiPsikososyal Destek hattımız hafta içi 08:00-17:00 saatleri arasında hizmet vermektedir.
İletişim: 0422 326 22 66 Dahili:312